Исследования в очередной раз доказали, что диета -
отнюдь не самый эффективный способ борьбы с лишним весом и поддержания
постоянного состояния стройности.
Главные составляющие эффективной потери веса - это йога и медитация, помогающие снизить уровень стресса, испытываемого женщиной в повседневной жизни, и, как следствие, сохранить вес на должном уровне.
В ходе исследования, продолжавшегося в течение двух лет и включившего анализ поведения 225 обладающих лишним весом женщин, ученые пришли к выводу, что женщины, регулярно занимавшиеся йогой, не только теряли лишний вес, но и могли поддерживать себя в форме без особых усилий. Женщины, терявшие вес за счет подсчета калорий и физических упражнений, были куда менее успешны в борьбе с лишним весом и, что самое главное, сохранении достигнутых результатов.
