Как хорошо выглядеть всегда, то есть каждый день? Иногда это бывает трудно. Но вам помогут простые советы.
Ухаживайте за кожей
Нет ничего хуже, чем сухая, тусклая и уставшая кожа. Сыворотка, дневной, ночной крем, контур для глаз - существует огромное количество косметических средств по уходу за кожей. Не забывайте о вреде солнечных лучей, поэтому обязательно используйте солнцезащитные средства.
Следите за осанкой
Красивая осанка – залог здоровья. Помогут вам в этом занятия йогой и упражнения на гибкость.
Макияж
Красивый натуральный макияж подчеркнет ваш сияющий и свежий тон кожи. Начните с основы под макияж и средства от темных кругов под глазами. После нанесите тональную основу в соответствии с тоном вашей кожи. Чтобы лицо не выглядело усталым, оттените брови карандашом. Выполните легкий макияж глаз и губ.
Одежда и белье
Преимущество молодости в том, что молодая кожа сохраняет упругость. Но со временем она теряет эластичность, поэтому такой неприятный момент приходится скрывать с помощью одежды и белья. Избегайте бюстгальтера с системой пуш-ап, который делает ложбинку на груди. Подбирайте одежду, в которой чувствуете себя комфортно.
Одежда также играет немаловажную роль. Чтобы быть красивой, нужно подбирать одежду по фигуре, учитывать цветовую гамму и обстоятельства. Одежда должна быть чистой и выглаженной. Обувь следует выбирать под определенный костюм.
В здоровом теле здоровый дух
Спорт улучшает кровообращение, укрепляет кожу и предотвращает ее растягивание. Он улучшает выработку коллагена и помогает организму бороться со свободными радикалами. Кроме того, это отличный способ избавиться от пары лишних килограммов.
Сбалансированное питание
Это тоже залог красоты и здоровья. Потребляйте продукты, которые содержат витамины и минералы, необходимые для восстановления поврежденных клеток и борьбы со свободными радикалами, которые ускоряют процесс старения. Антиоксиданты в большом количестве содержатся в миндале, лимоне, чесноке, черном шоколаде, ягодах.
Апельсины помогут вам чувствовать себя моложе, благодаря содержанию витамина С. Брокколи также содержат витамин С, обладающий антиоксидантными свойствами. Обезжиренный йогурт насыщает организм кальцием. Батат необходим для красоты и здоровья кожи и волос.
Избегайте стресса
Стресс приводит к образованию морщин и старению кожи. Лучший способ расслабиться – смех. Он ограничивает выработку гормонов стресса и заставляет мышцы лица расслабиться.
Волосы
Правильно подобранная прическа меняет все. Окрашивание позволяет изменить свой образ и скрыть седину. Не забывайте и об уходе за волосами. Они всегда должны быть чистыми и ухоженными.
Здоровый сон
Бороться со следами усталости, напряжением и токсинами можно с помощью сна. Как правило, регенерация клеток происходит ночью. Здоровый, крепкий сон — залог хорошего самочувствия. Поэтому очень важно спать столько, сколько требуется организму. Норма — не менее восьми-девяти часов в день.
Избавьтесь от вредных привычек
Отсутствие вредных привычек поможет вам как можно дольше сохранять красоту и молодость. Курение, алкоголь и наркотики вредны для здоровья и красоты.
Подберите свой аромат
Одним нравятся цветочные, легкие запахи, другим сладкие. Как говорится, на вкус и цвет товарища нет. Главное - знать меру. Одного-двух распылений будет вполне достаточно.
Очки
Из сезона в сезон меняются многочисленные тенденции в моде. Что касается очков, здесь перемены не настолько стремительны, как в мире одежды, но сменить очки не помешает. Выбирайте их в зависимости от формы вашего лица и тона кожи.
Пейте больше жидкости
В день рекомендуется выпивать2,5 лводы, чтобы сохранять свежий и бодрый вид. Пейте воду на протяжении всего дня, а не только во время приема пищи, даже если вы не испытываете жажду.
Регулярно занимайтесь сексом
Он регулирует работу женских половых желез.
Внутренний настрой
Не настраивайте себя заранее на негативное отношение окружающих вас людей. Будьте добры, умейте поддержать, посочувствовать, выслушать собеседника. Медитируйте и размышляйте о своих поступках. Читайте произведения мудрых людей. Вы можете многому научиться у историков, поэтов и романистов. Чтение помогает накапливать знания и воплощать их на практике.
Оставаться красивой - значит быть интересной. Смотрите научно-познавательные фильмы, займитесь изучением иностранных языков, ходите в музеи, театры. Поддерживать красоту нужно не только снаружи, но и внутри.