Многие считают, что ароматерапия – это все, что хорошо пахнет, например, ароматизированные свечи и смеси, а также духи. Но на самом деле ароматерапия имеет дело с лечебными свойствами некоторых растительных эфирных масел, (которые обычно используют в виде растворов). Сеансы ароматерапии проводят квалифицированные специалисты.
Существует огромное количество данных лабораторных и клинических исследований, которые указывают на значительные лечебные свойства эфирных масел. Они есть в свободной продаже в магазинах, супермаркетах и аптеках и с каждым годом их все больше используют в лечебной практике.
И хотя большинство эфирных масел не вредны для здоровья и не оказывают побочных эффектов при правильном использовании, все-таки нужно знать правила дозировка, способы приема и возможность взаимодействия масел с другими медицинскими препаратами, которые вы принимаете. Кроме того, эфирные масла, которые продаются в магазинах, могут отличаться по качеству от тех, что используют профессиональные ароматерапевты.
Свойства эфирных масел
Ознакомьтесь с основными терапевтическими свойствами некоторых эфирных масел:
- масло чайного дерева – эффективно при бактериальных, грибковых и вирусных инфекциях;
- мятное масло – при головных болях, повышенной температуре, тошноте и головокружении;
- лавандовое масло – при незначительных ожогах, бессоннице, как обезболивающее и при уходе за ранами;
- масло ромашки – проблемы воспалительного характера на коже;
- масло бергамота – эффективно как легкий антидепрессант и тонизирующее;
- розмариновое масло – стимулирующее и противоинфекционное средство;
- эвкалиптовое масло – эффективно при респираторных инфекциях;
- имбирное масло – при тошноте и воспалительных процессах;
- масло лемонграсса – при грибковых инфекциях;
- масло базилика – средство для отпугивания насекомых и паразитов;
- мандариновое масло – эффективно при желудочных расстройствах и возбужденных состояниях, в основном у детей.
Природа эфирных масел
Эфирное масло – это натуральный продукт, получаемый из отдельных частей растений. Не все растения вырабатывают эфирные масла. А те растения, которые содержат в себе эти масла, могут содержать их в корнях, стеблях, листьях, цветах или плодах. На самом деле растительные эфирные масла не маслянистые на ощупь, а называются так потому, что содержат в себе маслорастворимые химические вещества. Именно они наделяют эфирные масла лечебными качествами и объясняют, почему разные эфирные масла оказывают разное воздействие.
К сожалению, не все признают терапевтические свойства ароматерапии, так как предпочитают доверять больше традиционным методам медицины. Но как бы там ни было, ароматерапия все же оказывают определенный положительный эффект на здоровье человека. Так, ароматерапия помогает при тревожных состояниях и депрессии, способствует улучшению качества жизни, особенно тех людей, которые страдают какими-то хроническими заболеваниями.
Ароматерапия способствует уменьшению боли при иглоукалывании, которую испытывают некоторые люди, а также улучшает сон пациентов, которые находятся на стационарном лечении. Ароматерапия помогает уменьшить боль детям, которым была проведена операция по удалению миндалин.
Эфирные масла, используемы в ароматерапии, обычно получают из различных частей растений с помощью процесса дистилляции. Высококонцентрированные эфирные масла могут использоваться напрямую или наноситься на кожу во время массажа, вместе с лосьонами или солями для ванн.
Действие ароматерапии
Ароматерапия работает таким образом, что стимулирует рецепторы обоняния в носу, которые затем посылают сигналы через нервную систему в лимбическую (часть мозга, которая контролирует эмоции).
Несмотря на то, что эфирные масла не оказывают вредного воздействия на организм человека, при прямом нанесении их на кожу могут возникнуть аллергические реакции, раздражение, а также повышенная чувствительность к солнечному свету. Кроме того, пока еще не изучено влияние эфирных масел на детей, беременных и кормящих женщин. Поэтому, прежде чем прибегать к ароматерапии, следует сначала посоветоваться со своим врачом.
Как готовить смеси
Если вы хотите устроить себе сеансы ароматерапии дома, то можете попробовать приготовить специальные смеси сами. Ингредиенты для них вы можете свободно купить в магазине или аптеке. Заметьте, что в каждый состав добавляется водка (чистая), которая является хорошим консервантом.
Людям, страдающим такими проблемами, как аллергии, астма, экзема, сенная лихорадка и повышенная чувствительность кожи, лучше избегать использования эфирных масел, так как они могут вызвать еще большее усугубление проблем. Каждый приготовленный вам состав должен настояться в течение нескольких дней.
Освежающий спрей
Итак, для приготовления освежающего спрея вам понадобится:
- четыре с половиной чайной ложки водки;
- две чайные ложки розовой воды;
- десять капель масла бергамота;
- десять капель масла герани;
- десять капель масла иланг-иланг.
Соедините все ингредиенты в емкости из темного непрозрачного стекла и хорошо встряхните. Оставьте настаиваться смесь в течение двух недель, взбалтывая контейнер не меньше трех раз за день. Спустя две недели процедите полученный состав через фильтр (можно кофейный) и перелейте ее в емкость с распылителем. Перед тем, как наносить спрей, хорошенько его взбалтывайте. Наносите полученную смесь на боковые стороны шеи, на внутренние стороны запястья и локтей.
Антистрессовый спрей
Для приготовления антистрессового спрея вам понадобится:
- одна чайная ложка водки;
- одна чайная ложка дистиллированной воды;
- пять капель лавандового масла;
- пять капель мятного масла.
Все ингредиенты соедините вместе в небольшой бутылочке и хорошенько взболтайте. Этот спрей можно втирать в виски при сильных головных болях. Достаточно втереть всего несколько капель для того, чтобы наступило облегчение боли.
Домашний спрей
Для еще одного домашнего спрея вам понадобится:
- три чайных ложки дистиллированной воды;
- три чайных ложки водки;
- десять капель эфирных масел лимона;
- десять капель бергамота;
- десять капель масла мандарина;
- десять капель масла иланг-иланг.
Этот спрей можно распылять по дому, если вы хотите, чтобы в вашем доме был приятный запах и не было ощущения затхлости.