Поддерживать чистоту зубов и полости рта, а также свежесть дыхания не менее важно, чем ухаживать за кожей, волосами и красиво одеваться. Что бы мы ни ели - полезное или не очень - оно проходит через рот, прежде организм начнет это использовать. Поэтому нет ничего удивительного в том, что чистить зубы дважды в день критически важно для предотвращения кариеса и образования зубного налета.
Зубы могут о многом рассказать, но мы часто бываем невнимательны. Все начинается с диеты - избыток сладкого и жирного может свести на нет все старания, которые прилагаются, чтобы сохранить здоровье зубов. Чтобы зубки долго оставались в хорошем состоянии, старайтесь есть больше свежей натуральной пищи и употреблять меньше сахара.
Что бы нам ни говорила реклама и производители зубной пасты, все больше исследователей приходят к выводу, что фтор вреден для здоровья и, к тому же не способствует укреплению зубов. Ученые говорят, что фтор может привести к таким проблемам, как:
- Более интенсивное поглощение свинца организмом
- Гиперактивность и/или апатия
- Различные нарушения работы мозга и снижение IQ
- Слабоумие
- Ухудшение работы щитовидной железы
- Генетические заболевания; повреждение и смерть клеток
- Нарушения работы иммунной системы
- Ломкость костей и артрит
- Рак костей
- Увеличение риска возникновения опухолей, в том числе злокачественных
- Нарушение репродуктивной функции
Список проблем производит впечатление и хочется скорее приобрести зубную пасту без фтора, но это может быть непросто. Это вещество входит в состав большинства современных зубных паст.
Что нужно для ухода за зубами и полостью рта
Жидкость для полоскания рта без спирта и фтора. Спирт вызывает сухость во рту, раздражение десен и другие проблемы с ротовой полостью. В жидкости для полоскания рта также не должно быть таких подсластителей и ароматизаторов, как алитам, ацесульфам-K, тагатоза, аспартилфенилаланин, метиловый эфир и сукралоза. Эти вещества входят в одну категорию с сахарином, о вреде которого и его связи с возникновением рака стало известно уже в семидесятых годах.
Зубная нить без фтора; выбирайте нити, пропитанные эфирными маслами - они наиболее эффективны. Кроме того, лучше отдать предпочтение нитям, покрытым растительным воском, а не пчелиным.
Зубная щетка с нейлоновой щетиной без бисфенола А и пластификаторов.
Обратите внимание на состав тех продуктов, которые вы используете для ухода за полостью рта. Ищите на этикетке:
- Каррагенан - вещество, получаемое из красных водорослей, используется в качестве загустителя для зубной пасты.
- Карбонат кальция - мягкий абразив.
- Смесь эфирных масел - масло эвкалипта, аниса, мяты и кардамона, которые обеспечивают свежесть дыхания.
- Экстракт корня солодки.
- Органический крахмал тапиоки - средство, традиционно используемое для ухода за зубами на островах Карибского моря.
- Сок алоэ очищает десны и зубы, увлажняет полость рта.
- Масла базилика и чайного дерева предотвращают появление неприятного запаха изо рта и очищают зубы.
- Экстракт листьев стевии - подсластитель, не содержащий сахара; также очищает зубы.
- Питьевая сода - отбеливает зубы и освежает дыхание.
- Ксилит - нетоксичный ароматизатор. Кроме того, это подсластитель с низким гликемическим индексом, так что он безопасен для диабетиков.
