Оказывается, состояние сексуального возбуждения может быть полезным для вашего здоровья. Возможно, это не новость, но как именно насыщенная сексуальная жизнь может положительно влиять на состояние вашего организма? Чем полезен секс?
- Секс снижает стресс и стабилизирует артериальное давление. К такому выводу пришли ученые после исследования двадцати четырех женщин и двадцати двух мужчин, которые вели дневник своей сексуальной жизни. Исследователи подвергали участников эксперимента различным стрессовым ситуациям, например, заставляли выступать на публике или делать математические вычисления вслух, а затем измеряли им давление. Те, у кого были сексуальные контакты, лучше переносили стресс, чем те, у которых было воздержание. Другое исследование показало, что диастолическое артериальное давление (нижняя цифра вашего давления) ниже у тех людей, которые живут вместе и имеют частые сексуальные контакты друг с другом.
- Секс способствует усилению иммунитета. Если у вас будет секс раз или два в неделю, у вас повысится уровень антител под названием иммуноглобулин А, который способен защитить от простуд и других инфекций. Ученые провели исследования более сотни студентов колледжа, которые также вели записи о том, насколько часто у них были сексуальные контакты. Затем они сдавали образцы слюны для анализа. Те, кто занимался сексом один-два раза в неделю, имели более высокий уровень иммуноглобулина А, чем те студенты, у которых в это время не было секса.
- Секс сжигает калории. Тридцать минут секса сжигает восемьдесят пять и больше калорий. Вам может показаться, что это не так много, но если посчитать, что сорок два получасовых занятия сексом сожгут более 3500 калорий, а этого более чем достаточно, чтобы сбросить почти полкило. Секс – это отличный вид физического упражнения, как считают многие сексологи. Секс требует не только физической работы, но и физиологической. Поэтому, если у вас есть несколько лишних килограмм, не пренебрегайте сексом.
- Секс способствует улучшению работы сердца. Двадцатилетние исследования британских ученых показали, что те мужчины, у которых был секс два или больше раз в неделю, были наполовину меньше подвержены риску сердечных приступов, чем те, которые занимались сексом меньше одного раза в месяц. И хотя некоторые пожилые люди могут переживать о том, что секс может привести к удару, исследования показали, что между частотой занятий сексом и вероятностью получить удар у мужчин не было никакой связи.
- Секс повышает самооценку. Как показывают последние исследования, секс является одной из основных причин повышения самооценки у людей. А те, у кого и так нормальная самооценка, после занятий сексом чувствуют себя еще лучше. Многие говорят о том, что они занимаются сексом еще и для того, чтобы хорошо к себе относиться. Отличный секс начинается с самооценки. Если у вас секс по любви, взаимный и такой, который вы хотите, то ваша самооценка только повышается. Конечно, вам не следует заниматься сексом слишком много, чтобы хорошо к себе относиться. Ваша самооценка зависит только от вас, а ни от кого другого.
- Секс углубляет ваши интимные отношения. Занятия сексом и оргазм способствуют повышению уровня гормона окситоцина, так называемого гормона любви, который помогает людям сближаться и строить доверительные отношения друг с другом. Ученые проверяли уровень окситоцина у более полусотни женщин до и после того, как они обнимали своих партнеров. У женщин был выше уровень окситоцина, если они имели тесный физический контакт со своими партнерами. Более высокий уровень окситоцина также связан с великодушием. Так что прижимайтесь к своим любимым, вы будете более великодушны к ним.
- Секс может способствовать уменьшению боли. Окситоцин также активизирует обезболивающие, которые есть в нашем организме, они называются эндорфинами. После секса может уменьшиться головная боль, боли при артрите или ПМС. Ученые провели исследования нескольких десятков людей, которые вдыхали пары окситоцина и потом давали уколоть себе палец. Как оказалась, окситоцин уменьшил их боль наполовину.
- Частые эякуляции могут уменьшить риск заболевания раком простаты у мужчин. Исследования показали, что частые эякуляции у мужчин снизили у них риск появления рака простаты в дальнейшем. Это значит, что мужчины, имевшие двадцать одну и более эякуляций в месяц, были подвержены меньшему риску заболевания раком простаты, чем те, у кого было от четырех до семи эякуляций в месяц. Конечно, это не панацея от рака. На появление этого заболевания оказывают влияние и многие другие факторы. Но, тем не менее, частые половые контакты играют здесь не последнюю роль.
- Секс укрепляет мышцы тазового дна. Женщины получают немалое удовольствие от выполнения упражнений на сокращение мышц влагалища, что впоследствии поможет избежать им недержания в старости. Чтобы выполнять такие упражнения, вам нужно сжать мышцы тазового дна, как будто вы пытаетесь остановить поток мочи при мочеиспускании. Посчитайте до трех и расслабляйте мышцы.
- Секс способствует улучшению сна. Окситоцин, который выделяется в организме после оргазма, способствует более крепкому сну, как показывают исследования. Если вы будете спать столько, сколько вам положено, то это будет также положительно сказываться на вашем весе и на артериальном давлении. Вам стоит задуматься над этим, особенно если ваш парень после занятий сексом сразу же сладко засыпает.
Статьи по теме
Метки статьи: