Вибромассаж можно выполнять с помощью электромассажера или вручную. Данный вид массажа предполагает вибрационное воздействие на часть тела или мышечную зону посредством давления разной интенсивности. Электромассажер обеспечивает более эффективное воздействие за счет специальных насадок и регулятора скорости.
Вибрационный массаж можно делать в любой зоне, то есть все части тела, на которых можно выполнять другие виды массажа, вполне подходят и для выполнения вибраций.
Расслабляющий эффект вибромассажа
При выполнении мануального массажа вибрация, как правило, выполнятся в заключительной части сеанса. Техника вибромассажа направлена на общее расслабление, стимуляцию кровообращения и повышение тонуса. Помимо расслабляющего эффекта вибромассаж обладает обезболивающим действием, особенно, если массаж выполняется квалифицированным специалистом, которому хорошо знакома проблема клиента. Обезболивающий эффект такого массажа тесно связан с его расслабляющими свойствами, боль утихает по мере расслабления мышечных тканей прилегающих к болевой зоне. Если при непосредственном массаже болевой зоны возникают резкие некомфортные ощущения, рекомендуется обработать прилегающие области.
Вибромассаж, ручной или механический, повышает тонус и способствует приливу сил и энергии. После сеанса массажа некоторые люди ощущают чувство слабости, которое иногда сопровождается головокружением и именно вибромассаж позволяет человеку встряхнуться и снова ощутить прилив сил.
Вибромассаж устраняет крепатуру
Массаж в целом и вибрационный массаж в особенности способствует улучшению кровообращения, что в свою очередь снижает вероятность накопления в мышцах молочной кислоты, которая выделяется при интенсивных физических нагрузках. Чередование давления и расслабления вызывает опустошение и наполнение кровеносных сосудов, тем самым стимулируется вывод токсинов и продуктов жизнедеятельности человеческого организма, в данном случае молочной кислоты. Спортивные массажисты широко используют вибромассаж в восстановительных программах и в целях профилактики мышечных болей после соревнований и тяжелых тренировок.
Вибромассаж для раковых больных
Разнообразные виды массажа, в том числе и вибрационный, нередко назначают больным с определенными видами онкологии. Расслабляющий эффект массажа снижает симптоматику рака, а также уменьшает вероятность проявления побочных эффектов лечения в виде тошноты, усталости, отечности и боли. Массаж улучшает работу иммунной системы, что очень важно для больных раком. Массаж устраняет не только физическую боль, он способствует снятию стресса и снижает симптом депрессии.
Как выбрать электромассажер
Хороший массажер должен быть снабжен «правильным» массажирующим устройством, если говорить о вибромассажере, то эксперты рекомендуют выбирать перкуссионные массажеры, в которых вибрация создается за счет поколачивающих молоточков. Если вы хотите получить максимум от массажа, забудьте о массажерах с изогнутыми или плоскими поверхностями. Такие приборы оказывают слишком поверхностное воздействие. Чувство легкого расслабления - максимум чего вы сможете добиться от такого массажера, о глубоком эффективном воздействии в данном случае не может быть и речи.
Профессиональные массажеры и приборы для домашнего использования
Профессиональные массажеры, как правило, используются в салонах красоты и косметологических клиниках. Профессиональные вибромассажеры отличаются крупными размерами и могут весить несколько килограммов. Человек, которому делается массаж, не берет массажер в руки, то есть им оперирует специалист. Вибромассажеры для самостоятельного массажа менее крупные, они легче, и их дизайн учитывает то, что человеку придется держать массажер в руках и самому себе делать массаж. Здесь огромную роль играет форма ручки, ее длина и даже материал, из которого она изготовлена.
Существует также ряд требований и к форме самого массажера. Если массажер удобно держать и при этом не возникает чувства разбалансировки, значит, массажер такой формы вам идеально подходит. Дизайн массажера должен обеспечивать легкий и безболезненный доступ практически в любую точку тела. Если, выполняя массаж электрическим вибромассажером, вам приходится принимать неудобные позы, рука, которой вы держите массажер, быстро устает и появляются неприятные ощущения, это означает, что дизайн такого массажера недостаточно хорошо продуман. Тестируя массажер, попробуйте сделать массаж зоны между лопаток, это одно из самых труднодоступных мест, и если вы легко дотягиваетесь до этой зоны и работаете массажером без усилий, значит, это хороший и удобный массажер.
Электропитание
Проблемные зоны мышечных тканей требуют глубокого воздействия, но массажер с маленькой мощностью не способен оказать достаточно глубокое воздействие, и пользы от такого массажера немного. Выяснить мощность массажера не так легко, как может показаться на первый взгляд. Количество ватт, указанных на упаковке, не всегда отражает реальную мощность массажера. В некоторых случаях на упаковке указана суммарная мощность двигателя и, например, инфракрасных лампочек. То есть, если на упаковке вы видите цифру 40 ватт, это может означать, что реальная мощность мотора составляет 25 ватт и 15 ватт – это мощность инфракрасных лампочек.
Если достаточно мощный массажер оснащен слабыми молоточками или некачественным приводом, основная часть мощности, которая должна обеспечить глубокое воздействие на мышечные ткани, просто-напросто растворяется в воздухе, не достигая проблемной зоны. Реальную мощность массажера можно ощутить физически, сильная, глубокая вибрация ощущается сразу и даже за пределами зоны воздействия.
При выборе массажера также стоит обратить внимание на вес устройства. Конструкция массажера должна быть достаточно прочной. В идеале вы покупаете вещь, которой планируете пользоваться регулярно и в течение длительного времени, и прочность предполагает определенный вес. Однако массажер не должен быть слишком тяжелым, такой прибор трудно долго держать в руках. Вы должны ощущать массажер в руках как вещь добротную, но в то же время удобную в использовании.
Некоторые массажеры снабжены набором съемных насадок, каждая из которых предназначена для применения в определенной зоне. Выбор насадок – дело индивидуальное, как показывают исследования, многие пользователи используют одну-две насадки, поэтому эксперты рекомендуют не гнаться за количеством насадок, а приобрести массажер с достаточным уровнем мощности и прочным вибрирующим механизмом.
