Шиацу – традиционная японская терапевтическая практика, название которой переводится как «надавливание пальцами», поэтому в классическом понимании шиацу воспринимается именно как массаж пальцами. Так же как и акупунктура, массаж шиацу основан на многогранной традиции китайской медицины, где любое заболевание воспринимается как результат нарушения циркуляции жизненной энергии ци в организме человека.
Как делается массаж
Воздействие на направления течения энергии ци осуществляется при помощи пальцев или ладоней мастера, эти «маршруты» называются меридианами. По большому счету в практике шиацу можно применять не только кончики пальцев или поверхность ладоней, а любую часть тела, при этом эффект зависит от того, чем делается массаж.
Ладони – прекрасный инструмент для выполнения массажа шиацу на обширных зонах, плюс научиться работать ладонями легче всего, поэтому новичкам рекомендуется начинать обучение массажу шиацу именно с работы ладонями.
Большие пальцы рук чаще всего применяются при оказывании давления на определенные точки. Для работы с точками, где требуется усиленное давление, массажисты используют локти, чаще всего, с помощью локтей прорабатываются точки, расположенные на плечах, ягодицах и бедрах.
Колени – не совсем типичный массажный инструмент, но некоторые массажисты практикуют массаж коленями при необходимости работы в обширных зонах, требующих глубокого и интенсивного воздействия.
Стопы – идеальный массажер, стопа оказывает достаточно мягкое воздействие, которое можно регулировать в зависимости от необходимости. Для массажа обширных областей стопы – именно то, что нужно.
Массаж шиацу представляет собой продолжительные ритмичные движения, которые мастер выполняет, как правило, пальцами и/или ладонями. Давление на определенные точки может вызывать слабые болевые ощущения, но пациенты чаще всего описывают такие ощущения как приятную боль. В любом случае при появлении острой и неприятной боли во время массажа шиацу (да и любого другого вида массажа), пациенту немедленно следует сообщить об этом мастеру. Особенность массажа шиацу в строгой локализации давления, такая техника позволяет более глубоко проработать проблемные зоны и точечно воздействовать на потоки энергии ци в теле человека.
Практикующие шиацу массажисты, как правило, работают на низком столе или просто на полу, при этом в отличие от других видов массажа, шиацу не требует использования массажного масла, и у пациента нет необходимости раздеваться. Однако для достижения максимального результата мастер может попросить пациента облачиться в удобную и легкую одежду.
Эффект шиацу
Массаж шиацу оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на автономную нервную систему, в результате чего улучшается циркуляция крови, уходит мышечное напряжение и устраняются последствия стресса.
Практикующие шиацу массажисты и поклонники восточной медицины утверждают, что техника массажа шиацу позволяет не только облегчить состояние пациента при ряде заболеваний, но и устранить причину многих недомоганий. Шиацу применяют для расслабления, при болях в спине, мигренях и головных болях, постоянном беспокойстве и нервном истощении, для облегчения состояния в период предменструального синдрома.
Давление на определенные точки используют для лечения и профилактики бессонницы, болях в воротниковой зоне и плечевом поясе, при синдроме постоянной усталости. Шиацу иногда практикуется как часть посттравматической восстановительной терапии. К шиацу нередко прибегают при постоянных стрессах, артритах, проблемах с пищеварением, запорах и частых депрессиях.
В мире немало поклонников этой массажной практики, тем более что шиацу не стоит на месте, появляются его новые ответвления с дополнениями китайских практик и других терапевтических методов, однако стоит отметить, что практическая польза шиацу не доказана официальной наукой.
Противопоказания
Как и любая терапевтическая практика, шиацу обладает рядом противопоказаний. Данная техника не рекомендуется при кожных инфекциях, раздражениях, открытых ранах. Пациентам после хирургического вмешательства к такому массажу не рекомендуется прибегать до полного восстановления после операции, то же самое относится и к лицам, перенесшим химиотерапию и облучение, исключения составляют лишь случаи, когда подобный массаж рекомендован лечащим врачом. Определенную осторожность следует соблюдать и тем, кто страдает остеопорозом и склонен к образованию тромбов. Слишком сильное воздействие может спровоцировать отрыв тромба. Пациентам с сердечнососудистыми заболеваниями, перед тем как отправиться на сеанс шиацу, следует проконсультироваться с лечащим врачом.
Беременным женщинам массаж шиацу, равно как и любой другой массаж, проводится после консультации гинеколога. Прямое воздействие на точки ци не должно осуществляться при кожных воспалениях, кровоподтеках, опухолях, грыжах и в зонах недавних переломов. Перед сеансом массажа шиацу пациенту не рекомендуется кушать, массаж лучше делать на голодный желудок, либо, выждав определенный период после приема пищи.
Массаж шиацу достаточно популярная нетрадиционная терапевтическая техника, но, если вы отправляетесь на сеанс массажа, убедитесь в квалификации специалиста, по крайней мере, у такого человека должен быть соответствующий сертификат.
