Водные процедуры благотворно влияют на организм. В жаркую погоду прохладная ванна поможет снять усталость, а зимой теплая вода согреет и активизирует кровообращение. Можно добавить соль, экстракты трав, эфирные масла. Солевые ванны доставят не только удовольствие, но и будут невероятно полезными.
Польза ванн на основе морской соли
Соль богата полезными микроэлементами, которые улучшают работу иммунной системы, насыщают организм йодом, способствуют расслаблению мышечной ткани, успокаивают нервную систему, уменьшают объем жировой ткани. Содержащийся в соли хлористый натрий выводит лишнюю жидкость, улучшает подкожный лимфодренаж, выводит токсические вещества и холестерин, питает кожу, ускоряет обменные процессы.
Показания к применению
Патология сердечной и сосудистой систем (ишемия тканей сердца, атеросклеротические изменения, высокое артериальное давление, пороки развития сердца).- Изменения в деятельности нервной системы (стресс, невроз, нейропатии, дистония).
- Заболевания костей и суставов (артрозы и артриты, посттравматические изменения, остеохондроз).
- Воспалительные процессы мочевой и половой систем.
- Кожные заболевания (псориаз, нейродермит, экзема).
- Изменения сосудов (варикоз, воспаление вен).
- Избыточная масса тела.
Противопоказания к применению
Полный желудок (после еды должно пройти не менее двух часов).- Недавнее хирургическое вмешательство.
- Месячные.
- Открытые повреждения кожных покровов.
- Алкогольное опьянение.
- Острые нарушения сердечного ритма.
- Наличие онкологического процесса.
- Инфекционные процессы: острые и в фазе обострения.
- Острые заболевания пищеварительной системы.
- Беременность.
Как принимать солевые ванны
Перед процедурой необходимо принять душ с гелем, для лучшего очищения можно использовать скраб. Предпочтительней выбирать морскую соль без красителей и отдушек, так как они негативно влияют на кожу и слизистые, а в отдельных случаях могут вызвать аллергию.
Температура воды для ванны должна быть комфортной, не выше тридцати семи градусов.
Соляные кристаллы (необходимое количество смотрите на упаковке) необходимо полностью растворить в воде. В соль можно добавить несколько капель любого эфирного масла, что придаст коже восхитительный аромат.
Для хорошего жиросжигательного эффекта нужно на одну ванну взять500 граммовсоли. Длительность процедуры около двадцати минут. Во время принятия ванны необходимо следить за состоянием кожи, при появлении признаков раздражения и неприятных ощущениях процедуру нужно прекратить. По окончании соль с кожи лучше сразу не смывать, завернуться в банное полотенце и отдохнуть около часа. Соль, оставшаяся на теле, образует пленку, которая будет оказывать антицеллюлитное действие. Частота выполнения процедуры – раз в два дня.
Соль можно комбинировать с другими веществами, например:
- Сода и соль в равных количествах. Такая ванна способствует выведению токсинов, улучшает лимфодренаж, смягчает кожу и убирает натоптыши на ногах.
- Соль и хвоя (можно брать сухой или жидкий экстракт). Такая ванна расслабляет организм, повышает его иммунную защиту, способствует омоложению кожи.
Если нет возможности приобрести морскую соль, можно взять обычную поваренную.
Перед применением курса ванн нужно проконсультироваться с врачом, чтобы уточнить противопоказания. Для усиления жиросжигательного эффекта солевые ванны лучше совмещать с дозированной физической нагрузкой, диетой, антицеллюлитным массажем.
