Синяки под глазами - очень распространенная проблема, которую связывают с недосыпанием, высоким уровнем стресса, нездоровым образом жизни, плохим питанием, аллергиями и процессом старения. Они весьма негативно влияют на внешний вид человека, поэтому, несмотря на их безобидность, люди тратят на избавление от них немало сил и времени.
Наиболее распространенными причинами появления синяков под глазами являются:
- Истончение кожи. Кожа под глазами от природы очень тонкая и нежная. По мере того, как мы стареем, сама кожа и жировой слой под ней становятся более тонкими, а кровеносные сосуды под ними - более заметными. Регулярное воздействие солнечных лучей еще больше ослабляет кожу, ускоряя процесс старения. Как следствие, появляются синяки под глазами.
- Аллергия. Синяки под глазами могут быть результатом аллергии. Например, пыльца, пыль и другие аллергены, распространяющиеся по воздуху, часто вызывают раздражение и зуд глаз; когда человек интенсивно трет глаза, он растягивает кожу под ними, повреждает мелкие кровеносные сосуды, и синяки приобретают все более темный цвет. Пищевая аллергия может иметь такие же последствия. Аллергические реакции, вызывающие заложенность носа, так могут быть причиной появления синяков под глазами - из-за забитых дыхательных путей кровеносные сосуды вокруг глаз расширяются и больше, чем обычно, просвечивают через кожу.
- Генетика. Предрасположенность к появлению синяков под глазами часто передается по наследству. Они особенно характерны для людей со светлой кожей и глубоко посаженными глазами.
- Застой жидкости. Чрезмерное потребление соли и курение нередко приводят к застою жидкости в тканях организма, из-за чего кровеносные сосуды, в том числе, расположенные под кожей вокруг глаз, расширяются, и просвечивают сквозь кожу. Подобные последствия могут быть и у некоторых заболеваний, в том числе, болезней сердца, щитовидной железы, почек и печени.
- Недостаток сна. Из-за недосыпания кожа становится бледнее, чем обычно, а тени под глазами, по контрасту - заметнее.
- Анемия, вызванная дефицитом железа, также является одной из распространенных причин появления синяков под глазами.
- Обезвоживание. Синяки под глазами могут быть признаком обезвоживания.
Избавляемся от синяков под глазами
- Пейте достаточно воды. Стандартной нормой является 1.5 л воды в день, но если вы не уверены, сколько нужно пить именно вам, проконсультируйтесь по этому вопросу с врачом.
- В ясные летние дни используйте солнцезащитные кремы с SPF не менее 30, чтобы защитить кожу от повреждения ультрафиолетом.
- Уделяйте достаточно времени отдыху и сну.
- Прикладывайте к векам охлажденные использованные чайные пакетики на 10-15 минут в день.
- Прикладывайте к векам охлажденные ломтики огурца и держите около 15 минут.
- Ограничьте потребление соли.
- Наносите на кожу вокруг глаз крем, содержащий витамин К.
- Потребляйте достаточно витамина С - он помогает укреплять стенки кровеносных сосудов и в некоторой степени предотвращает появление синяков под глазами.
- Принимайте пищевые добавки с экстрактом виноградных семян. В нем содержатся антиоксидантные пигменты, которые также укрепляют стенки кровеносных сосудов. Людям, которые принимают разжижающие кровь препараты, например, варфарин, эти добавки можно использовать, только получив одобрение врача. Эти пигменты также содержатся в некоторых продуктах, например, в клюкве, голубике, чернике, чае (зеленом и черном), черной смородине, луке, бобовых и петрушке.
Статьи по теме
Метки статьи: